世界公认5大健康水果,你经常吃的是哪一种?每种都可以多吃噢

时间:2018-02-04 20:36:37 作者:娱乐小掌门 阅读: 7729 点赞: 13 分享: 94

橘子可以说全身是宝,具有润肺、止咳、化痰和止渴的功效,肉、皮和叶皆可入药,在日常生活中发挥着重要的作用。

木瓜鲜美兼具食疗作用,尤其对女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素,可以补偿胰和肠道的分泌,补充胃液的不足,有助于分解蛋白质和淀粉。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C,它们有很强的抗氧化能力,帮助机体修复组织,消除有毒物质,增强人体免疫力,帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭。

樱桃可以帮助保护心脏健康。

如果是皮肤不太好的人,比如脸上长痘痘,可以多吃山竹。因为山竹的钾元素含量很高,对人的心脏和肌肉功能很有好处。常吃山竹可以清热解毒,改善皮肤。体质本身虚寒者不宜多吃。

罗望子学名酸豆,又名酸角、罗晃子、酸梅(海南)等,其含钙量在所有水果中居首位。嫩的可以生吃,老的腌制食用,还可入药。

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